http://studio-tewhid.do.am/ posjetite našu novu web stranicu
  Šećer
 

Šećer

Šećer je loš, samo u onoj mjeri u kojoj mu mi to dozvolimo. Potrebna nam je istina o šećeru. Šećer u našem tijelu, glukoza, predstavlja osnovno gorivo za naše tijelo i mozak. Većina problema koji ljudi imaju sa šećerom su na psihološkoj razini. Problem je što šećer ima dobar okus. Zaslađena hrana nas tjera da se prejedemo, a to ugrožava energetsku ravnotežu u našem tijelu.

Šećer ne uzrokuje, ali previše šećera uzrokuje dijabetes. Dijabetes je bolest zbog koje vaše tijelo ne može ukloniti glukozu iz krvi. A ako glukoza ostane neobrađena u tijelu, ona izaziva oštećenja tkiva. Ljudi s dijabetesom tipa 1 su rođeni s ovom bolešću i šećer nije izazvao njihovu bolest. Ali djeca koja su pretila i odrasli s prekomjernom težinom mogu kod sebe izazvati metabolički sindrom koji vremenom može uzrokovati dijabetes tipa 2.

Previše fruktoze podiže razinu masnoće u krvi. Istraživanja provedena još prije nekoliko desetljeća pokazala su da razina masnoće u krvi može porasti ako unosite puno fruktoze, šećera koji se nalazi u voću i koji se dodaje u mnoge industrijske prehrambene proizvode. Male količine fruktoze u voću ne bi vas trebale previše brinuti. Drugačije je s onom skrivenom fruktozom u mnogim proizvodima, pa čak i u onim koji tvrde da su “zdravi”, jer im nije dodan običan bijeli šećer, što se ističe kao njihova prednost (riječ je o marketinškom triku, jer je fruktoza jednako nezdrava kao i bijeli šećer, samo što se o njoj manje priča).

Previše šećera izaziva stres. Kada žele dijagnosticirati dijabetes liječnici koriste oralni test tolerancije na glukozu (OGTT), koji podrazumijeva da pojedete 75 grama šećera, kako bi se vidjelo na koji način vaš organizam reagira na šok. To je test otpornosti na stres. To nam govori da je unos velikih količina šećera nešto što svakako izaziva veliki šok u organizmu, koji treba izbjegavati. Pola litre gaziranog pića često ima u sebi više od 75 grama šećera. Skoro polovica tog šećera je fruktoza, pa samim tim šok za organizam postaje još veći. Uzimajući u obzir koliko se danas piju gazirana pića, reklo bi se da naša tijela neprestano izlažemo šoku i stresu uzrokovanom velikom količinom šećera.

 
  Svega je posjetilo 250185 visitatori (1047308 hits) qui!  
 
=> Vuoi anche tu una pagina web gratis? Clicca qui! <=
©2008- 2012 studio-tewhid.it.gg